玉米减肥法需要控制摄入量：1. 一天吃2-3根玉米：具体摄入量因人而异，应该根据个人情况调整。2. 玉米有助于减肥：玉米富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，并增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于减肥瘦身。3. 饮食减肥需要结合运动：除了控制饮食摄入，还需要坚持户外体育运动，如跑步、骑单车、游泳等，以消耗多余的热量和脂肪。
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一天吃3个玉米热量高吗
不高。玉米属于粗粮，虽然含有脂肪，但却不是高热量的食物，利于身体健康，但是最好也不要吃太多，建议每天吃玉米不要超过两个。
1、不高。玉米属于粗粮，虽然含有脂肪，但却不是高热量的食物，利于身体健康，但是最好也不要吃的太多了，太多的话也是可以导致发胖的，建议每天吃玉米不要超过两个。
2、玉米还含有丰富的b族维生素，能够满足人体的需求，玉米的粗纤维可以让人有饱腹感。但一定也要注意玉米的摄入量，建议一天两个玉米就足够了。
3、玉米被称为减肥的食物属于粗纤维的食物，减肥的话还要配合一些适当的体育锻炼，比如走路，跑步，骑自行车等等。
一天吃3个玉米热量高吗
不高。玉米属于粗粮，虽然含有脂肪，但却不是高热量的食物，利于身体健康，但是最好也不要吃太多，建议每天吃玉米不要超过两个。
1、不高。玉米属于粗粮，虽然含有脂肪，但却不是高热量的食物，利于身体健康，但是最好也不要吃的太多了，太多的话也是可以导致发胖的，建议每天吃玉米不要超过两个。
2、玉米还含有丰富的b族维生素，能够满足人体的需求，玉米的粗纤维可以让人有饱腹感。但一定也要注意玉米的摄入量，建议一天两个玉米就足够了。
3、玉米被称为减肥的食物属于粗纤维的食物，减肥的话还要配合一些适当的体育锻炼，比如走路，跑步，骑自行车等等。